오메가3 추천 TOP 10 ( 알티지 RTG, 식물성, 종류 )

오메가3는 요즘 비타민C 만큼이나 중요한 영양제로 알려지며 가장 많이 찾는 영양제가 되었는데요.

대한민국 성인이 가장 많이 섭취하는 영양제 순위에서 종합비타민제 다음 2위로 뽑힐 만큼 많은 분들이 그 중요도를 깨닫고 있습니다.

실제 세계보건기구 WHO, 캐나다 보건성, 미국 국립 보건원, 미국 심장 학회 등 세계적인 보건 기구에서도 오메가3를 매일 섭취하는 것을 권장 하는데요.

오메가3는 몸에서 자체적으로 생산 불가능한 필수 지방산으로 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다.

하지만 현대인들은 과도한 육류 섭취로 인해 오메가6 섭취량은 늘어나고 오메가3의 섭취량은 줄어 몸의 밸런스가 깨지고 각종 성인병 및 심혈관질환 방병률은 늘어나고 있습니다.

오메가3는 대표적인 효능으로 심 혈관질환 예방 및 개선, 혈중 중성지질 개선, 기억력 개선, 혈행 개선, 중성지방 감소 , 당뇨병 개선, 눈 건강, 관절염 개선 등등 정말 다양한 효과가 있습니다.

많은 분들이 알다시피 이렇게 좋은 오메가 3, 과연 어떤 제품을 섭취 하고 계십니까?

사실 시중에 판매되고 있는 오메가3 중 거의 대부분은 가히 쓰레기라 말할 수 있을 정도로 오히려 건강을 헤치는 성분을 가진 제품도 많습니다.

오메가3가 중요하다는 말만 듣고 성분도 확인 하지 않은 저렴한 오메가3를 드시는 분들도 참 많은데요.

그 오메가3는 건강을 헤치는 영양제일 가능성이 매우 높습니다.

심지어 큰 쇼핑몰 사이트에서 상위를 차지 하고 있는 가장 많이 팔리는 오메가3도 쓰레기인 경우가 정말 많을 정도 입니다.

건강하자고 먹는 영양제로 인해 오히려 건강을 헤치는 이유가 될 수 있습니다.

내 건강, 가족 건강을 위해 먹는 필수 영양제인 만큼 제대로 알고 깐깐하게 고르셔야 합니다.

그럼 오메가3의 효능 부터 가장 중요한 어떤 오메가3를 선택해야 하는지 알아보고 깐깐하게 고른 오메가3 추천 TOP 10 알아 보겠습니다.

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CONTENTS

  1. 오메가3 란?
  2. 오메가3와 오메가6 비율?
  3. 오메가3 효능
  4. <<<<좋은 오메가3 고르는 방법>>>>
  5. <<<<깐깐하게 고른 오메가3 추천 TOP 10>>>>

오메가3 추천

오메가 3 란?

1 혹한의 환경 북극 그린란드의 에스키모인들은 채소와 과일을 섭취하지 못하고 물고기와 바다표범을 주식으로 하는 고지방 식단만을 섭취 하는데요.

덴마크의 의학자 다이아베르크 박사는 이렇게 고지방 식단을 주식으로 하는 에스키모인이 동맥 경화증, 뇌경색, 심근경색 등의 성인병과 심장병 발병률이 낮다는 것에 의문을 가지게 되는데요.

연구결과 이는 에스키모인의 주식인 생선에 함유된 오메가3 지방산과 관련이 있다는 것이 알려지며 많은 관심을 받게 됩니다.

2 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산인 오메가3는 자체적인 생산이 불가능한 지방산으로 음식이나 영양제를 통해 섭취 해야 합니다.

3 오메가3는 그리스어 가장 끝 글자 오메가에서 유래된 이름으로 카복실 맨 끝에 위치한 탄소에서 부터 이중결합이 이루어진 불포화지방산을 뜻 합니다.

4 오메가3는 기본적으로 ALA 알파리놀렌산, EPA 에이코사펜타엔산 그리고 DHA 도코사헥사엔산 이렇게 세 가지로 이루어진 불포화지방산 입니다.

  • ALA 알파 리놀렌산 – 체내에서 EPA 와 DHA로 변환되는 전구물질
  • EPA 에이코사펜타엔산 – 탄소수 20, 혈액의 점도를 낮추어 혈액을 맑게하며 혈전 생성 억제, LDL 콜레스테롤과 중성지방 감소효과, 암세포 억제 효과, 심근경색, 심장 질환, 동맥경화, 관절염, 폐 질환 예방 효과
  • DHA 도코사헥사엔산 – 탄소수 22,뇌 장벽을 통과 할수 있는 유일한 지방산, 뇌를 구성하는 필수 성분으로 망막과 정자의 주요 지방산, 심장질환, ADHS, 알츠하이머, 우울증 개선, 안구질환 개선 효과

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오메가3 추천

오메가3와 오메가6의 비율

현대인은 육류 과다 섭취로 인해 체내에 염증을 일으키는 오메가6 지방산이 많아지게 됩니다.

오메가6는 몸에 나쁜 균이 들어오면 염증 반응을 일으켜 균을 퇴치하며 혈전 생성 및 응고 작용으로 상처 치료에 꼭 필요한 지방산 입니다.

또한 면역 및 알레르기 반응, 호르몬 등에 관여하며 몸에서 자체 생산이 불가능한 필수 지방산 입니다.

하지만 소고기, 돼지고기, 가금류 섭취량이 많아지며 지나치게 많은 양의 오메가6를 섭취하게 됩니다.

지나치게 많이 축척된 오메가6는 고혈압, 뇌졸중 등의 성인병과 비만의 원인이 됩니다.

반대로 오메가3는 항염증 작용, 혈전 생성 방해 등의 오메가6와는 상반된 역할을 하는 꼭 필요한 지방산 인데요.

어느 한쪽이 부족해도 신진대사 장애 및 상대적인 결핍 장애를 일으킬 수 있습니다.

하지만 앞서 언급 하였듯이 오메가6는 각종 육류와 유제품 등의 섭취로 인해 이미 과하게 섭취 하고 있습니다.

따라서 평균적으로 우리 몸은 오메가3와 오메가6의 비율이 1:11~50 정도로 현저하게 오메가3 비율이 낮습니다.

세계적인 학회와 보건기구에서 권장하는 오메가3와 오메가6의 비율은 1:1 에서 1:4 정도 입니다.

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오메가3 효능

오메가3 추천

1 혈행 개선, 혈액순환, 혈관 건강, 콜레스테롤 개선

현대인들은 운동부족과 과도한 육류섭취로 인해 중성지질 수치가 높고 혈관에 쌓인 중성지방으로 인해 혈행을 방해하고 이로인해 심장 및 뇌 혈관질환의 원인이 되기도 합니다.

혈행이란 혈액이 혈관을 통해 신체 각 부분으로 이동하는 것을 의미 하는데요.

오메가3는 혈액의 점도를 낮추고 혈액을 맑게 하며 혈중 중성지방의 축적 및 혈전으로 인한 혈행의 흐름을 방해하는 것을 개선하며 혈행의 흐름을 원활하게 합니다.

많은 연구와 역학조사에서 오메가3 섭취는 혈중 중성지방을 감소 시키며 관상 동맥 질환 개선에 효과가 있는 것으로 보고되고 있습니다.

특히 EPA는 혈압을 낮추고 맥박수를 떨어트리며 간에서 중성지방 합성을 억제하는 효과가 있습니다.

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오메가3 추천

2 눈 건강

오메가3의 DHA는 눈의 망막을 이루고 있는 필수 지방산 입니다. 오메가3가 부족하면 시력이 저하 될 수 있다는 연구 결과가 있는데요.

오메가3는 망막을 튼튼하게 해주며 눈물을 원활하게 생성하도록 하여 안구건조증을 예방 합니다.

또한 황반변성이나 염증성 안구 질환을 예방하며 혈관 내피 세포를 보호 하고 혈액 순환을 원할히 하여 눈 건강을 지켜 줍니다.

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3 뇌 건강

오메가3는 두뇌를 구성하는 주요 성분 입니다.

우리 뇌는 노화와 더불어 신경세포가 수축 되어 영양이 공급 되지 않게 되며 신경전달물질 생산이 원활하게 이루어지지 않아 정보교환 능력 및 기억력이 감퇴 됩니다.

DHA는 이러한 뇌의 세포간 신경전달을 촉진하고 두뇌 작용을 활성화 하여 학습 능력을 향상 시킵니다.

또한 EPA는 두뇌의 혈류량을 늘려 두뇌 구성물질을 채우며 기억력을 향상 시킵니다.

국제 학술지에 실린 논문에 의하면 뇌의 부피가 줄어들게 되면 알츠하이머 병에 걸릴 확률이 높은 반면 오메가3의 EPA 와 DHA를 공급 받게 되면 뇌의 부피가 늘어나고 치매와 알츠하이머 병을 예방 할 수 있다고 합니다.

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오메가3 추천

4 관절염 개선

오메가3 지방산은 관절염 발생을 억제하고 염증을 감소 시키는 것으로 밝혀졌는데요.

스웨덴 중년여성 3만 2천명을 상대로 추적 관찰 결과 꾸준히 오메가3를 섭취한 그룹에서 류머티스성 관절염 발병률이 현저히 낮게 나왔다고 합니다.

또한 여러나라에서 시행한 동물을 상대로한 연구에서도 오메가3가 관절염을 억제 하는 것으로 밝혀졌습니다.

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오메가3 추천

5 우울증 개선

사이언스 데일리가 보도한 내용에 따르면 프랑스 국립 보건의학연구원의 연구 결과 오메가3 지방산이 부족하면 우울증이 나타날 위험도가 높다고 밝혔는데요.

오메가3는 면역체계와 신경 면역에서 작용하여 불안 척도를 감소 시킨다고 합니다.

미국 시카고 대학 의대의 연구팀은 특히 여성의 경우 우울증 증상 감소효과가 남성에 비해 크게 나타났다고 합니다.

이 밖에도 오메가3의 효능은 워낙 많으며 아직도 그 효능에 대한 연구가 활발히 진행되고 또 찬반이 많이 나뉘는 부분 이기도 합니다.

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좋은 오메가3 고르는 방법 (오메가3 추천)

여기서 부터 본론 입니다.

오메가3가 좋은 것은 모두가 아는 사실이지만 무엇보다 가장 중요한 것은 어떤 오메가3를 선택 하느냐 입니다.

오메가3를 생산하고 광고하는 일부 업체들은 상업적인 마케팅으로 일부를 과장 광고 하거나 맞지 않는 정보를 광고 하는 등 우리가 진실을 바라 볼수 없도록 하는 경우가 많습니다.

우리는 정확히 팩트체크를 할 필요가 있고 무엇보다 몸에 이로운 영양제를 골라야 합니다.

아래 나열되는 리스트를 꼭 확인 하여 좋은 오메가3 선택 하시길 바라겠습니다.

긴 글 읽기 힘드신 분들은 총정리를 참고 하시거나 추천 제품 TOP 10 중에 고르시면 안전하고 좋은 제품 고르실 수 있을 것 같습니다.

오메가3 추천 TOP 10 바로보기 – 클릭

  1. 원료사 확인
  2. 추출 방식
  3. TG, EE, rTG 폼
  4. 식물성 or 동물성
  5. 캡슐 원료 확인
  6. 포장
  7. 총정리

오메가3 추천

1. 원료사, 제조사 확인

오메가3를 선택 할때 가장 먼저 확인 해야 하는것이 바로 원료사 입니다.

메이드 인 뉴질랜드, 메이드 인 캐나다. 듣기만 해도 청정지역의 깨끗한 원료를 사용 했을 것 같지만 정작 원료는 중국산 싸구려나 일본산 원료를 사용한 제품이 참 많습니다.

중요한 것은 어느나라에서 만들었느냐 가 아닌 어느 원료를 사용 했느냐 입니다.

원료사명을 밝히지 않는 웬만한 오메가3의 원료는 대부분 가격이 저렴한 중국산이나 일본산 또는 인증되지 않은 곳에서 만들어진 것일 가능성이 매우 높습니다.

이렇게 국적 세탁된 중국산 원료나 일본산 원료가 왜 나쁜지는 한국인 이라면 어느정도 잘 알고계실 것 같습니다.

중국산 원료에는 중금속 함량이 높을 뿐 아니라 가짜 원료까지 넣어 파는 경우가 많은데요.

싸구려 콩기름, 팜유 등을 섞어 만드는 가짜 원료를 사용하여 싸게 드럼통 채로 납품 하는 회사가 많습니다.

일본산은 방사능 오염된 생선으로 만든 오메가3가 몸에 좋을리 만무하겠죠.

또한 이렇게 인증되지 않은 곳에서 생산된 오메가3는 낮은 기술력으로 추출 과정이나 이송 과정에서 산패 위험까지 있습니다.

따라서 추출 기술과 산패도 및 중금속 검사를 철저히 하는 인증 받은 믿을 수 있는 원료사의 오메가3를 고르는 것이 정말 중요 합니다.

믿을 수 있는 원료사는 오메가3의 산패 관리와 중금속 관리에 철저한 검증을 받아야 하는데 이런 품질을 평가 할 수 있는 대표적인 척도는 바로 인증 기관 입니다.

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오메가3 추천

인증 기관

  • IFOS (세계 정제 어유표준, 국제 어유 인증 프로그램) – 오메가3의 EPA, DHA 함량 테스트, 각종 유해물질과 중금속 검출 안정성 테스트 등을 시행하여 총 5개의 등급으로 평가 합니다. 단점은 갱신 확인 불가
  • GOED (세계 오메가3 협회) – GOED 모노그래프 표준은 EPA, DHA의 정확한 측정, 산화 품질, 환경오염물질 검출에 초점을 맞춘 세계 오메가 산업 품질 기준 입니다.
  • efsa (유럽식품안전책) – 원료, 제조, 가공, 저장, 운송, 소매에 이르기까지 모든 과정을 엄격하게 관리하고 불시 검문까지 하여 강제 갱신 여부를 결정하는 식품안전 단체, 비소 및 환경호르몬 검사 포함
  • EP (유럽 약전) – 제약 제품의 성분, 강도, 품질, 순도, 일관성이 적절하다는 것을 보장
  • GMP 인증 – 의약품 제조 품질 관리 기준
  • IFFO RS 인증 – 책임 공급에 관한 국제 표준
  • 이 밖에도 FOS 국제환경단체, ISO 품질 경영 시스템 규격 인증, HALAL, KOSHER, 해썹 인증 등을 확인 하는 것이 좋습니다.

이러한 기관들의 인증을 받았다고 100% 믿을 수는 없지만 꽤나 깐깐한 기준을 적용 하고 있기에 인증이 없는 제품에 비해 믿을만한 것은 확실 합니다.

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원료사 추천

그럼 몇 가지 원료사를 추천 드리겠습니다.

  • KD Pharma (독일) – 기술력이 높은 원료사, 초임계 추출
  • Alaska Omega (미국) – 알래스카의 깨끗한 환경, 신선한 원료, 배에서 바로 가공
  • Solutex (스페인) – 기술력이 높은 원료사, 초임계 추출
  • DSM Nutritional Products (미국)
  • GC Rieber (노르웨이)
  • Epax (노르웨이) – 초임계 추출, 친환경 어유 생산, 까다로운 의약품 품질 관리
  • Aker BioMarine (노르웨이)
  • Golden Omega (미국)
  • BASF SE (독일)
  • Omega Protein Corporation (미국)
  • Polaris (프랑스)

이 밖에도 많은 회사들이 있지만 한국에서는 상단의 4개 회사가 가장 유명합니다.

위의 회사들은 모두 IFOS, GOED 인증이 완료된 믿을 수 있는 회사 입니다.

이렇게 인증된 좋은 원료라 해도 기술력이 없는 제조사는 제조 과정에서 산패가 되거나 위생 및 품질에 이상이 생길 수 있는데요.

이를 인증 할 수 있는것이 가장 신용 할 수 있는 의약품 제조 품질 관리 기준 GMP 그리고 ISO, HALAL, 해썹 인증 입니다.

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2. 추출 방식

생선이나 해초류에서 추출하는 오메가3 추출 방식에는 3가지가 있습니다.

  1. 헥산, 화학용매 추출
  2. 분자 증류 추출
  3. 초임계추출
  4. 원심분리 추출

추출 방식은 무엇 보다 오메가3의 산패도를 좌우하며 기술력이 뒷받침 되는 회사가 아니라면 각종 중금속 및 해로운 성분을 걸러 낼 수 없기 때문인데요.

특히 헥산을 써서 걸러내는 방식은 몸에 해롭고 열을 가하는 방식은 쉽게 산패를 일으켜 좋지 않습니다.

오메가3 추천

1 헥산 추출, 화학 용매 추출

헥산은 석유에서 추출 하는 고인화성 유기용매 중 하나로 가솔린 냄새가 나고 휘발성이 강한 성분 입니다.

주로 락카 같은 세척제와 접착제, 잉크, 타이어 등의 원료로 쓰이는데요. 얼마전 우리가 자주 쓰는 식용류, 콩기름에서 헥산 성분이 검출되어 난리가 난적도 있었죠.

이 헥산은 피부에 닿기만 해도 가려움증을 동반한 통증과 수포까지 생길 수 있을 정도로 독성이 강한데요.

헥산은 휘발성이 강해 호흡기를 통해서도 쉽게 체내에 들어오게 되는데 한국의 한 공장에서 헥산으로 기계를 세척하던 노동자들이 집단 헥산 중독으로 하반신 마비 증상을 보여 시위까지 했던 사례가 있을 정도 입니다.

그런데 이런 성분을 섭취하게 된다면 어떻게 될까요.

일단 현기증, 메스꺼움을 비롯한 눈과 호흡기 자극증상 부터 독성이 중추신경과 말초 신경을 자극시켜 경련과 신체 마비증상, 다발성 신경장애를 일으킵니다.

그럼 이렇게 몸에 해로운 성분을 왜 쓰는 것일까요.

헥산 추출 방식, 용매 추출 방식에 사용되는 헥산은 기름을 녹여주는 대표적인 유기 용매제로 값이 싸고 원료의 기름을 남김 없이 녹여 원료 절감 차원에서 가장 많이 사용되고 있습니다.

문제는 정제과정을 거쳐도 완전히 제거되지 않고 남게 된다는 것 인데요.

한국은 법적으로 5 PPM 까지 잔류를 허용하고 있지만 심각한 부작용이 있는 성분은 소량도 먹을 이유가 없습니다.

또한 식용류 같은 타 제품에서도 미량 섭취하게 되는 헥산을 매일 장기적으로 섭취 하는 오메가3 에서 까지 섭취하게 된다면 이는 안먹는 것만 못하게 되겠죠.

무조건 헥산, 용매 추출 방식으로 추출한 오메가3는 피해야 합니다. 또한 식용류 등을 구매 하실때도 저온 압착 방식이나 다른 방식으로 추출한 제품을 고르시는 것이 좋습니다.

만약 추출 방식이 제대로 개제되어 있지 않은 제품은 믿고 거르셔야 합니다.

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오메가3 추천

2 분자 증류 추출

분자 증류 추출은 끓는점의 차이를 이용한 추출 방식으로 높은 열을 가해 증기 형태에서 비린향과 맛 그리고 중금속 이나 유리지방산 등의 불순물을 제거하여 고순도의 오메가3를 얻는 방식 입니다.

하지만 기름의 특성상 열에 약하고 한번 열이 가해진 기름은 산패가 쉽게 진행되므로 분자 증류 추출 방식으로 추출된 오메가3 또한 산패의 위험에 노출되게 됩니다.

오메가3를 고를때 각종 인증에 원료사, 제조사 등을 깐깐하게 확인 하는 이유 중 하나가 바로 산패도 입니다.

산패된 오메가3는 더 이상 영양제가 아닌 발암 물질이 되기 때문 입니다.

각종 연구와 동물실험 결과 산화된 오일을 섭취하게 되면 지질막 과산화로 동맥경화, 장기손상, 세포손상 및 염증 반응과 암을 유발 한다고 합니다.

특히 산모나 어린 아이들 그리고 노인 분들께는 치명적인 부작용을 일으킬 수 있습니다.

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오메가3 추천

3 초임계추출

초임계추출은 화학 용매, 분자증류 추출의 단점을 보완한 추출법 입니다.

초임계 유체 추출 이라고도 불리우며 인체에 무해한 불활성, 무취, 무미, 무향의 이산화탄소를 용매로 적정 온도와 적정 압력에서 기체와 액체의 성질을 구별할 수 없는 초임계 상태로 만들어 오메가3를 추출 하는 방식 입니다.

이 방식은 분자증류 추출에 비해 실온이나 저온에서 강한 압력으로인해 유체가 기화하기 때문에 추출 성분만을 용이하게 얻어 낼 수 있고 산패 위험도가 매우 낮습니다.

또한 인체에 무해한 이산화탄소를 사용하기 때문에 헥산이나 화학용매 따위가 전혀 남지 않습니다.

하지만 요즘 초임계추출법이 좋다는 것이 많이 알려지며 몇몇 기업은 초임계추출법 이라 표기 하고 헥산추출법을 사용하여 추출한 후 초임계추출법을 한번 더 하는 방법으로 소비자를 기만하는 업체도 있습니다.

이미 헥산을 사용한 싸구려 원료를 헐값에 들여 컨셉만 초임계추출법으로 재활용한 거의 사기에 가까운 방법 입니다.

이러니 첫 번째로 원료사, 제조사를 확인 해야하는 것 입니다.

4 가수, 압착 원심분리 추출

많이 사용되는 방식은 아니지만 최근 원심분리 추출 방식을 사용한 제품이 출시 되고 있습니다.

저온수를 사용하거나 압착하여 원심 분리기를 통해 오메가3와 배양액을 불리하여 추출 하는 방식으로 화학유기 용매를 전혀 사용하지 않으며 이산화탄소 또한 사용하지 않아 환경에 미치는 영향이 없습니다.

안전하고 원료 고유의 형태를 유지한 추출법 입니다.

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오메가3 추천

3. TG, EE, rTG 폼 형태

오메가3에는 3가지 형태가 존재 합니다. 설명 드리기 전에 먼저 말씀 드리면 최근 세 가지 형태 중에 무조건 rTG 형이 좋다는 말이 많은데요.

꼭 그렇지만은 않습니다. 장단점이 있을 뿐 입니다.

TG 폼

오메가3 원료 1세대로 가공하지 않은 천연 형태의 분자구조를 가지고 있는데요.

글리세롤 한개의 분자에 두개의 포화 지방산 그리고 하나의 불포화 지방산을 가지고 있습니다.

분자를 변형시키는 과정이 없고 천연 글리세롤 분자를 유지하고 있어 흡수율과 생체 이용률이 높지만 EPA, DHA 함량을 높이는 데에는 한계가 있습니다.

TG폼 오메가3에 약 30%~50%의 EPA, DHA가 함유되어 있는데요. 나머지는 다른 포화지방이 포함 되어있어 많은 분들이 TG 제품을 피하는 추세 입니다.

하지만 TG 폼의 EPA, DHA 함량이 낮다 해서 나쁘기만 한 것이 아닙니다.

TG 폼은 EE 폼에 비해 함량은 낮으나 흡수율과 생체 이용률이 높습니다.

또한 EE 폼과 rTG 형태는 천연글리세롤을 제거한 합성글리세롤에 EPA, DHA만 남긴 형태인 반면 TG는 자연에 존제하는 분자구조 천연글리세롤 형태이며 EPA, DHA를 포함한 이로운 지방산을 다량 함유하고 있습니다.

따라서 무조건 TG는 1세대라 안좋은 것은 아닙니다.

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EE폼

EE폼은 2세대 오메가3 원료로 분자량이 작아 함량을 높일 수 있다는 장점이 있습니다.

TG나 rTG 형태와는 다르게 글리세롤이 아닌 에탄올 한 분자에 한 개의 불포화지방산이 붙어 있는 형태 입니다.

분자량이 작아 EPA, DHA 함량을 높일 수 있지만 에탄올을 함유하고 있어 흡수율과 생체 이용률이 떨어지는 것이 단점 입니다.

또한 에탄올 성분 때문에 산모나 아이들에겐 잘 추천 하지 않는 형태의 오메가3 입니다. 물론 극 미량의 성분 으로 몸에 해로운 정도는 아니라고 하지만 산모나 아이들에겐 추천 드리고 싶지 않은 형태 입니다.

그러나 EE폼은 무조건 안좋은 것은 아닙니다.

흡수율과 생체 이용률이 떨어지는 단점이 있다고 하나 연구결과에 따르면 단기간 섭취시 rTG폼이 흡수율과 생체이용률이 높지만 장기간 섭취시 EE 폼의 흡수율과 생체 이용률은 rTG와 비슷한 수준 이라고 합니다.

따라서 하루이틀 섭취 할 것이 아니라면 저렴한 EE 폼 형태의 오메가3를 섭취 하는 것이 장기적으로 봤을때 금전적인 이득과 rTG와 비슷한 효과를 볼 수 있는 방법 입니다.

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rTG 폼

rTG 폼은 3세대 오메가3 원료로 TG폼과 EE폼의 장점들을 가져와 단점들을 보완한 형태 인데요.

EE형태를 에스테르화 시켜 글리세롤 분자 하나에 세 개의 불포화 지방산이 붙어 있는 형태를 띄고 있습니다.

TG 형태 처럼 글리세롤 뼈대를 가지고 있어 흡수율이 높고 EE폼 처럼 EPA, DHA 함량이 높은 것이 특징 입니다.

하지만 장점만 있는 것은 아닙니다.

원료가격이 비싸기 때문에 제품 가격 또한 비쌉니다. 또한 글리세롤 분자를 유지하여 흡수율과 생체이용률이 높긴 하지만 천연 글리세롤이 아니며 천연 형태의 분자구조가 아닙니다.

여기서는 찬반 의견이 많지만 선택은 소비자의 몫이며 천연 분자 구조를 선호하는 사람도 있고 EPA, DHA 함량이 높은 새로운 분자구조를 선호 하는 분들도 있습니다.


오메가3 추천

4. 식물성 or 동물성?

오메가3는 해초류에서 추출한 식물성과 어류에서 추출한 동물성으로 나뉩니다.

의견이 분분한 부분이기도 한데요.

중금속 오염 때문에 식물성?

중금속 오염이 없는 식물성이 좋다고 광고를 많이 하는 추세 입니다.

하지만 중금속 검출 검사를 마친 제품 들로 비교를 해보면 중금속은 두 종류 모두 포함하고 있지 않습니다.

고도화된 정제과정을 거치기도 하며 기본적으로 중금속 오염이 적은 소형 어류에서 추출 하기 때문에 문제가 되지 않습니다.

DHA가 높은 식물성?

요즘 광고를 보면 DHA가 몸속에 더 많은 부분을 차지하기 때문에 DHA를 많이 섭취해야 하고 DHA는 EPA로 변환 가능 하기 때문에 DHA만 함유되어 있는 식물성 오메가3를 구매 해야 한다 라고 광고 합니다.

하지만 연구 결과에 따르면 DHA가 EPA로 변환 가능 한 것은 맞지만 1.4%~12% 정도로 적은 양만 변환이 된다고 합니다.

이는 DHA 만 함유되어 있고 EPA가 함유 되어 있지 않은 식물성 제품은 EPA의 좋은 효능을 보기엔 어렵다는 뜻 입니다.

또한 몸에 DHA 성분이 많기 때문에 DHA를 많이 섭취해야 한다는 이론도 어딘가 맞지 않는데요.

DHA가 몸에 이로운 성분인 것은 맞지만 여러 연구결과를 종합 해보면 DHA와 EPA는 각각 다른 효능이 있습니다.

따라서 DHA와 EPA를 골고루 섭취하는 것이 바람직 합니다.

단, 산모의 경우는 DHA만 들어있는 식물성 오메가3를 권장 하는데요. 이는 EPA는 피를 맑게 해주며 응고가 되지 않게 하는 특징이 있어 출혈이 잘 멈추지 않을 수 있기 때문에 산모에게는 추천하지 않는다고 합니다.

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5. 캡슐 원료 확인

오메가3 제품의 성분표를 유심히 보면 돼지고기,소고기 혹은 해외제품의 경우 Beef, Pork 라고 쓰여진 제품이 있는데요.

이는 우피, 돈피 같은 동물성 젤라틴을 캡슐 원료로 사용 했기 때문에 표기 되어 있는 것 입니다.

우피 같은 경우 몇몇 방송에서도 알려졌듯 가죽공장에서 나오는 폐기물로 만든다고 합니다. 이는 우리나라 뿐만 아니라 다른 나라에서도 마찬가지 라고 하는데요.

동물성 젤라틴을 만드는 과정을 보면 위생이나 성분 면에서 무조건 피해야 합니다.

따라서 식물성 캡슐을 선택하는 것이 좋습니다.

만약 동물성 제품을 선택해야 한다면 어류 젤라틴 제품을 고르는 것이 좋습니다.

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오메가3 추천

6. 포장 및 보관

오메가3는 산패도가 핵심이라 할 정도로 산패도가 중요 합니다.

산화가 진행된 오메가3는 동물 실험 결과 염증증상,장기 손상, 동맥경화 그리고 암 까지 유발 했다고 하는데요.

오메가3는 기름 성분이기 때문에 쉽게 산화가 되며 특히 포화지방을 제거한 EE, rTG 형태는 산패 위험이 더욱 높은 것으로 알려져 있습니다.

따라서 오메가3를 선택 하실때는 공기와 습도로 부터 보호 해주는 PTP 개별 포장된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

문제는 PTP 포장은 보통 PVC 재질을 이용하고 있는데요. 의외로 PVC 폴리염화비닐 재질은 사실 공기와 습도를 잘 막아주지 못합니다.

또한 시중에 PTP 포장이 된 제품 중 거의 대부분은 PVC 재질로 되어 있습니다.

많이 찾아 볼 수는 없지만 몇몇 제품 중에 ‘PVDC 폴리염화비닐리덴’ 으로 포장된 제품이 있는데요.

PVDC 포장은 보기엔 PVC 재질과 비슷하지만 PVC 재질에 추가 코팅처리를 하여 공기 투과율이 낮고 습도에 더욱 강한 재질 입니다.

산패와 보관에 신경 쓰신다면 PVDC 재질의 포장을 선택 하는 것이 좋습니다.

PVC 재질을 구매 하셨다면 한번 더 비닐팩에 넣고 서늘한 곳이나 냉장 보관 하시고 드시길 바랍니다.

일반 통에 들어있는 제품의 경우 PET 재질 보다 HDPE 재질을 선택하는 것이 도움이 되는데요. 이는 HDPE 재질이 습기에 더욱 강한 재질이기 때문 입니다.

간혹 유리병에 들어있는 제품도 있는데 플라스틱 재질에 비해 투습률이 낮고 위생상 더욱 좋을 수 있습니다.

하지만 무엇보다 유리병이나 통에 들어있는 제품을 보관 하실때는 어쩔수 없이 열고 닫을때 공기와의 접촉을 피할 수 없기 때문에 소량씩 구매 하셔서 냉장 보관 하고 빠르게 소진 될수 있도록 하는 것이 좋습니다.

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총정리

  1. 믿을 수 있는 원료사, 제조사 선택
    • KD Pharma (독일) – 기술력이 높은 원료사, 초임계 추출
    • Alaska Omega (미국) – 알래스카의 깨끗한 환경, 신선한 원료, 배에서 바로 가공
    • Solutex (스페인) – 기술력이 높은 원료사, 초임계 추출
    • DSM Nutritional Products (미국)
    • GC Rieber (노르웨이)
    • Epax (노르웨이) – 초임계 추출, 친환경 어유 생산, 까다로운 의약품 품질 관리
    • Aker BioMarine (노르웨이)
    • Golden Omega (미국)
    • BASF SE (독일)
    • Omega Protein Corporation (미국)
    • Polaris (프랑스)
  2. 이 밖에 유럽 제품 중에 유럽 완제품 이며 EP와 efsa 인증이 있다면 신뢰도가 높고 믿을 수 있는 제품 입니다.
  3. 추출 방식 – 초임계추출 저온압착추출 원심분리추출
  4. 부형제 X – 제품 안정화, 생산성 향상을 위해 사용하는 화학 첨가물이 없는 제품 (이산화규소 실리카, 스테아린산마그네슘, 히드록시프로필메틸셀룰로오스 HPMC )
  5. 폼 형태
    • TG 함량은 낮지만 다른 이로운 지방섭취, 천연제품 이라는 장점
    • EE 함량 높고 저렴, 흡수율 낮음, 에탄올 성분이 신경 쓰인다면 추천하지 않음
    • rTG 함량 높고 TG와 같은 흡수율 높은 글리세롤 뼈대의 분자 형태, EPA, DHA 고함량을 원할 때 선택
  6. 식물성 – DHA만 섭취하고 싶다면 식물성 (추출과정에서 소량의 EPA가 함유되어 표기상 ‘EPA 및 DHA 합 500mg’ 와 같은 형식으로 표기됨 )
    • 산모의 경우 혈액 항응고 성분 EPA가 없는 식물성 추천
  7. 동물성 – DHA, EPA 골고루 섭취를 원한다면 소형어류 오메가3 동물성
  8. 캡슐 성분 – 식물성 추천, 동물성을 골라야 한다면 피쉬 콜라겐
  9. 포장 – PTP개별포장 중에 PVDC 재질 추천, PVC 재질을 고른다면 지퍼팩에 넣어 냉장보관, 통 용기를 고른다면 유리병이나 HDPE 재질을 선택하여 냉장 보관

오메가3 추천 TOP 10

그럼 위의 조건들에 부합하는 깐깐하게 고른 오메가3 TOP 10 알아보겠습니다.

추천 드리는 제품 10 종류는 모두 판매량과 리뷰가 매우 좋고 원료와 성분 모두 좋은 제품으로 순위에 상관 없이 작성 되었습니다.

개개인 마다 원하는 함량이 있고 원하는 비율이 다르기 때문에 추천 드린 제품 중 자신에게 맞는 함량과 성분 그리고 브랜드 등을 고려하여 선택 하시길 바라겠습니다.


1. 에스키모-3 오메가3

오메가3 추천
  • 무농축 천연 TG폼
  • EP, efsa, GMP 인증
  • efsa 기준 식용 용도 어획, 몸통 부위만 사용
  • 남극해역 정어리, 멸치 사용
  • EPA 330mg + DHA 225mg
  • 한국 중금속 검사 기준 납, 수은, 카드뮴 + 유럽기준 비소 검사 통과
  • 209종 환경호르몬 검사 통과
  • PUFANOX 국제특허 천연 항산화 기술
  • 유럽 스웨덴 완제품
  • 압착원심분리 추출
  • 피쉬젤라틴 캡슐

EPA, DHA 함량이 낮은 TG폼 형태의 오메가3를 처음으로 추천 하는 것이 의아 할 수 있는데요.

에스키모3는 가장 기본이 되는 오메가3 제품이며 유럽 완제품 이기 때문 입니다.

분자 변형이나 농축하지 않은 천연 그대로의 어유로 오메가3 지방산 EPA, DHA 포함 22종 이상의 유익한 성분들을 모두 포함하고 있는 제품 인데요.

TG폼 형태이면서도 EPA, DHA 함량이 총 555mg 로 전혀 낮지 않으며 각종 유익한 성분들 까지 포함 되어 있으니 더욱 좋은 제품 입니다.

오메가3는 좋은 원료사의 원료를 사용해도 제조 과정이나 이송 과정에서 산패가 되는 경우가 많은 것이 사실 인데요.

에스키모3는 IFOS 의 근간이 되는 EP 유럽약전과 신뢰도가 높고 깐깐하기로 유명한 efsa의 관리하에 원료 추출 부터 제조, 검사, 유통까지 엄격한 기준을 준수하고 있는 제품 입니다.

보통 IFOS의 경우 산패나 오염도에 문제가 없다면 식용으로 쓰이지 않는 머리나 꼬리 등을 사용하여도 문제가 없는 반면 EP는 규정상 오메가3는 반드시 사람이 먹는 목적으로 잡은 물고기의 식용가치가 높은 몸통 만을 사용하게 합니다.

EP의 관리주체인 efsa 유럽식품안전처는 한번 검사를 하는 것이 아닌 매번 생산 할때마다 검사를 하는 것은 물론이고 불시 검사 까지 깐깐하게 하는 것으로 알려져 있는데요.

검사 기준도 한국이나 IFOS 보다 깐깐합니다. 한국에서는 검사 하지도 않는 비소를 비롯 다이옥신 등의 환경호르몬 검사 까지 총 209종의 검사를 하며 불시 검사를 통해 인증 갱신이 이루어지는 강도 높은 검사를 매번 통과 해야만 합니다.

아일랜드 식품안전국이 실시한 환경호르몬 잔존량 비교 분석 결과에서도 가장 오염도가 없는 제품으로 선정 되기도 했습니다.

국제특허를 받은 PUFANOX 는 천연 항산화 기술로 120개 이상의 연구 논문이 발표된 기술 인데요.

수 많은 연구 결과 PUFANOX는 기존의 기술보다 신선도를 긴 시간 유지하여 유통기한을 늘리고 섭취 후 체내 유지의 산화로 인한 과산화지질 MDA 위험을 낮추는 것으로 알려졌습니다.

기존의 제품들은 알파 토코페롤 비타민 E를 사용하여 산패 방지를 하는 반면 PUFANOX 공법은 알파, 감마, 베타 토코페롤의 최적 배합 비율로 유통기한 내 지속적인 안정성과 체내 안정성 까지 입증 된 공법을 사용 합니다.

씹어 먹어 봐도 전혀 비리거나 거북하지 않을 정도로 신선도 면에서는 믿고 먹을 수 있는 제품 인데요. 먹고 나서도 비린 향이 안올라와서 정말 좋았던 제품 입니다.

포장은 유리병에 담겨져 있지만 기존 여러 제품과의 비교 테스트에서도 산패방지 및 신선도 유지 면에서 월등한 제품이기에 서늘한 곳에 잘 보관만 한다면 문제가 되지 않습니다.

물론 PVDC나 알루알루 포장까지 되어 있었다면 정말 완벽에 가까운 제품이 아닐까 하는 아쉬움이 남습니다.

직접 먹어봐도 리뷰를 봐도 정말 완벽에 가까운 제품 입니다.

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2. 바디닥터스 rTG 오메가3 프리미엄

  • 최고의 기술력 독일 KD Pharma 원료
  • rTG폼
  • 저온 초임계추출
  • 소형 어류 추출 EPA 600mg, DHA 400mg 합 1000mg
  • 식물성 캡슐
  • ISO, IFOS, GOED 인증
  • 건강기능 식품 전문 제조원 노바렉스 GMP 인증 시설 생산
  • PTP 포장

착한 가격에 착한 성분까지 모두 갖춘 바디닥터스의 rTG 오메가3 프리미엄 입니다.

제품 구매 하실때 꼭 유의 하셔야 하는 점이 있는데요. 꼭 프리미엄 rTG 오메가3를 선택 하셔야 합니다.

프리미엄이 아닌 제품은 캡슐 성분에 우피젤라틴을 사용하였고 ‘식물성 rTG 오메가3’ 제품은 프랑스 원료를 사용하였는데 어디 원료사 인지 문의해도 알려주지 않아 알 수가 없습니다.

그에 비해 바디닥터스 rTG 오메가3 프리미엄 제품의 경우 거의 모든 조건에 충족하는 제품 입니다.

최고급 KD Pharma 사 원료를 사용 했으므로 각종 인증 들은 따라오고 초임계추출도 따라 옵니다.

이번 프리미엄으로 업그레이드 되며 캡슐도 홍조류 추출 식물성 캡슐을 사용 하였는데요. 단점이라 생각 했던 부분이 보완되어 안심하고 구매 할 수 있게 되었습니다.

생산 공장은 노바렉스로 GMP 인증 시설에서 생산 하고 있습니다.

부형제인 이산화규소나 HPMC, 스테아린산 마그네슘, 합성향료 등 몸에 해로운 성분들을 사용 하지 않고 여러 부분에서 신경을 많이 쓴 제품이라 생각 됩니다.

향료를 사용하지 않았기 때문에 먹고 난 후 오메가3 특유의 비린맛이 올라 올 수 있지만 단점은 아닙니다.

포장은 PTP 개별 포장에 주로 사용되는 PVC 재질을 사용 하였는데 PVDC 재질이 아닌 점은 아쉽지만 이 밖에 가격을 비롯해 성분까지 정말 좋은 제품이라 생각 됩니다.

바디닥터스 rTG 오메가3 프리미엄 강력 추천 드립니다.

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3. GNM 알티지 오메가3 DHA (산모 추천 제품)

  • rTG 폼
  • 1978년 설립 노르웨이 GC Rieber 원료
  • GOED, FOS, IFFO, IFOS 인증
  • GC Rieber 핵심기술 2단계 박막 최단경로증류법
  • GOED, IFOS 기준보다 75~80% 낮은 산화값
  • 진공효소처리
  • 소형어류 추출 DHA 500, EPA 100 5:1 비율
  • 식물성 연질캡슐
  • GMP 인증 시설 코스맥스 바이오 제조
  • 산패에 강한 PVDC 재질 개별 PTP 포장

이익준 교수님 아니 조정석 배우님이 광고 하는 GNM 알티지 오메가3 DHA 입니다.

많은 연예인 분들이 오메가3 광고를 하시는데요. 연예인들도 광고 선택 할때 제품을 신중히 골라야 한다는 생각이 듭니다. 안좋은 제품은 연예인 이미지에도 타격이 갈테니까요.

그렇게 보면 조 배우님은 현명하게 좋은 제품을 선택한 것 같습니다.

이 제품은 이상적인 배합에 원료도 좋고 가격도 좋은 제품 입니다.

원료는 노르웨이 GC Rieber 사의 원료를 사용 하였는데요. 한국에서는 잘 알려진 업체는 아니지만 세계적으로는 메이저급 원료 제조회사 TOP5 안에 드는 매우 유명한 회사 입니다.

1978년 설립된 GC Rieber는 고농축 오메가3 오일 업계 선두주자이며 비상식량 및 구원물품 생산 지원 및 다양한 산업에 걸쳐 발전을 거듭해온 회사 인데요.

GC Rieber 에서 생산되는 원료 vivo mega 오메가3는 독자적인 첨단 2단계 박막기술을 통해 IFOS 기준 보다 75% 낮고 GOED 모노그래프 보다 80% 낮은 산화값의 최상급의 오메가3를 생산 합니다.

분자증류 추출법이 산화에 취약하다는 고정관념을 부셔버리는 2단계 박막 단거리 증류추출 기술력 입니다.

또한 일반 PVC 재질 개별 포장은 사실 공기가 정말 잘 통하는 재질로 산패에 취약하지만 이 제품은 PVDC 재질을 사용하여 공기와 습기에 의한 산패 위험이 매우 낮습니다.

제조는 1984년 설립된 코스맥스바이오에서 맡고 있는데요. 건강기능식품을 연구 개발 하는 업체로 각종 캡슐 특허를 보유하고 있습니다.

GMP 인증시설을 갖춘 제약 공장과 건강기능식품 공장에서 많은 업체에 1000개 가량의 품목을 생산 하는 전문 업체로 믿을 수 있는 제조사 입니다.

오메가3는 무엇보다 산패도가 중요하기 때문에 원료사를 따지는 것인데요. 이 제품은 원료사 확실하고 제조사 확실하며 포장까지 확실한 제품 입니다.

이 제품의 장점 중 하나는 바로 배합으로 DHA와 EPA 비율이 5:1이라는 것 입니다.

DHA는 체내에서 12%가량 EPA로 전환 가능하기 때문에 높은 DHA 함량에 적당량의 EPA로 밸런스를 맞춘 제품 입니다.

GNM 알티지 오메가3 DHA 강력 추천 드립니다.

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4. 뉴트리코어 NCS rTG 오메가3 추천 (산모 추천 제품)

  • 최고의 기술력 독일 KD Pharma 원료
  • rTG폼
  • 저온 초임계추출
  • DHA식물성 미세조류 오메가3 DHA 900mg (미량의 EPA 함유)
  • 식물성 캡슐
  • ISO, IFOS, GOED 인증
  • 건강기능 식품 전문 제조원 노바렉스 GMP 인증 시설 생산
  • PTP 포장

아시는 분들은 아시겠지만 뉴트리코어사는 양질의 제품을 만들기로 유명한 업체 인데요. 가격은 비싸지만 양질의 원료와 제조 공정을 거쳐 고품질의 제품을 생산하는 업체 입니다.

뉴트리코어의 NCS rTG 오메가3는 요즘 높아진 소비자의 눈 높이를 가장 잘 맞춘 제품이 아닐까 싶습니다.

원료는 한국에 이미 잘 알려진 독일 KD Pharma 사의 원료를 사용했습니다. 따라서 초임계추출, ISO, IFOS, GOED 인증은 자동으로 따라 붙습니다.

완제품이 아닌 제조는 한국에서 되었지만 GMP 기준에 부합하는 제조 공장에서 제조 되었습니다.

DHA 함량이 높은 미세조류 추출 rTG폼 형태의 오메가3에 홍조류 추출 식물성 캡슐을 사용했습니다.

또한 합성 향료나 착색료 등의 화학물질을 사용하지 않았고 원료 부터 제조 까지 정말 많은 부분에 신경을 쓴 제품 같습니다.

rTG폼 형태에 식물성 오메가3, 식물성 캡슐, 초임계추출, 원료 등 모든 조건에 부합하는 제품이지만 아쉬운 점이 있었습니다.

가격이 조금 높다는 점과 높은 가격에 비해 PTP 포장이 PVDC 재질이 아닌 보통의 오메가3 제품과 같은 PVC 재질 이라는 점 인데요. PVDC 포장 까지 되었다면 정말 완벽에 가까운 제품이 아닐까 싶습니다.

초임계추출 rTG, 식물성 오메가3 DHA 함량 높은 제품을 원하신다면 뉴트리코어 NCS rTG 오메가3 강력 추천 드립니다.

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5. 비타슈넬 rTG 오메가3 추천

  • 독일 완제품
  • 150년 역사 BASF 원료
  • ISO, IFOS, GOED 인증
  • 독일 Alphacaps 사 제조
  • 유기농 인증
  • rTG폼
  • 소형어유 EPA 360mg + DHA 240mg
  • 식물성 캡슐
  • 저온감압추출
  • PTP 개별 포장

김희애 배우님의 선택 비타슈넬의 알티쥐 오메가3 입니다.

일단 독일 완제품 이라는 것이 큰 장점이라 할 수 있습니다.

좋은 원료라도 들여오는 과정이 정밀하지 못하면 산패 위험이 높은 성분이라 원료 추출 부터 제조까지 빠른 시간내에 이루어 지는 현지 완제품이 안전한데요.

비타슈넬 제품은 독일의 전통있는 BASF 원료를 사용해 독일 현지 알파캡스사 에서 제조한 완제품 입니다.

추출 방식은 조금 생소 할 수 있는 저온감압추출법을 사용 하였는데요. 낮은 압력에서 물질의 끓는 점이 내려가는 원리를 이용해 저온에서 끓게 하여 분리 추출하는 새로운 방식 입니다.

물론 분자증류 추출 방식인 것은 맞지만 어유에 열을 가하지 않아 일반 분자증류추출 방식에 비해 산패 위험이 낮은 제품 입니다.

캡슐은 옥수수와 해조류에서 추출한 식물성 캡슐을 사용 하였습니다.

유럽 완제품에 믿을 수 있는 원료사, 식물성 캡슐, 김희애 배우님 등 모든게 만족스럽지만 아쉬운 점이 몇가지 있었는데요.

EPA, DHA 함량이 다른 rTG 제품에 비해 조금 낮고 순도도 60%로 조금 낮다는 점 입니다.

1000mg에 998mg의 어유가 들어있고 이 중 60%가 EPA, DHA 이며 나머지는 TG와 같이 어유의 좋은 성분들이 들어 있겠지만 rTG의 장점은 조금 떨어진 듯

또한 PTP 포장이 역시 PVC 재질로 조금 아쉽습니다.

이런 단점을 제외 한다면 제품의 퀄리티가 높고 유럽 완제품 이라는 장점, 유기농에 좋은 원료 까지 정말 좋은 제품 입니다.

비타슈넬 rTG 오메가3 추천 드립니다.

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6. 보네듀앙 (bonedewang) 초임계 rTG 오메가3 추천

  • rTG 폼
  • 저온 초임계추출
  • 최고의 기술력 독일 KD Pharma 원료
  • ISO, IFOS, GOED 인증
  • 소형어종 추출 DHA 400mg + EPA 600mg = 1000mg
  • NON – GMO, 무첨가
  • GMP 인증시설 업체 알피바이오 제조
  • 식물성 캡슐
  • PTP 개별 포장

정직을 우선으로 하는 보네듀앙의 초임계 rTG 오메가3 프리미엄 입니다.

가격이 높은 만큼 최고의 원료와 최고의 제조사에서 만들어낸 믿을 수 있는 제품 인데요.

퀄리티에 대한 자신감이 매우 높은 업체 인데요. 제품에 문제가 있거나 몸의 개선이 없다면 100% 환불을 보장 할 정도로 정말 좋은 제품을 만들겠다는 의지가 강한 업체 입니다.

판매량도 많고 리뷰도 정말 좋은 제품 인데요. 정말 하나하나 신경을 많이 쓴 것 같습니다.

원료는 두말 할것 없이 많이 알려진 독일 최고 오메가3 원료제조 업체 KD Pharma 사의 KD PUR 공법을 사용한 원료를 사용 하였습니다.

KD Pharma 사가 자랑하는 PD PUR 공법을 이용한 저온 초임계 추출로 산패율을 낮췄습니다.

제조를 맡은 알피 바이오 라는 회사는 연질 캡슐을 전문으로 연구하는 업체로 각종 제약학적 캡슐 특허 13종을 보유 하고 있는 업체 입니다.

GMP 인증 시설 생산은 물론이고 전문적인 제약학적 기술력을 바탕으로 어느 회사 보다 믿을 만한 식물성 연질 캡슐을 사용 하였습니다.

함량도 1000mg로 한 알로도 충분한 함량의 오메가3 섭취가 가능합니다.

PVC 재질 포장 이외엔 정말 흠잡을 곳이 없는 좋은 제품 입니다.

보네듀앙 초임계 rTG 오메가3 강력 추천 드립니다.

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7. GNM 기억력 알티지 오메가3 추천

  • rTG 폼
  • 1978년 설립 노르웨이 GC Rieber 원료
  • GOED, FOS, IFFO, IFOS 인증
  • GC Rieber 핵심기술 2단계 박막 최단경로증류법
  • GOED, IFOS 기준보다 75~80% 낮은 산화값
  • 진공효소처리
  • 소형어류 추출 DHA 833, EPA 167 5:1 비율
  • 식물성 연질캡슐
  • GMP 인증 시설 코스맥스 바이오 제조
  • 산패에 강한 PVDC 재질 개별 PTP 포장

이미 3번에 설명 드렸던 조정석 배우님이 광고하는 GNM의 다른 버전 GNM 기억력 알티지 오메가3 입니다.

역시 세계 오메가3 원료사 TOP 5위 안에 들어가는 GC Rieber 원료를 사용했는데요.

3번에 설명드린 제품과 같이 GC Rieber의 핵심기술 2단계 박막 최단경로증류법을 사용하여 기존 GOED 기준보다 75%, IFOS 기준보다 80% 낮은 산화도를 자랑합니다.

이런 핵심 기술로 분자증류 계통에 추출법 이면서도 산화에 강한 제품을 만들어 낸 것이죠.

이 밖에도 거의 3번 제품과 같은 회사 제품으로 흡사 하지만 다시 한번 추천 드리는 이유는 바로 DHA, EPA 함량과 비율이 다르기 때문인데요.

DHA를 많이 섭취 하시길 원하는 분들이라면 이 제품이 최적의 제품이 아닐까 싶습니다.

DHA 833mg 에 EPA 167mg로 충분한 양의 DHA 를 제공하고 필요한 만큼의 EPA 까지 제공하는 최적의 비율을 가지고 있습니다.

3번 제품의 함량에서 보다 DHA 함량을 더 원하시는 분들께 추천 드립니다.

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8. 쁘띠엔 오메가 3 추천 (산모 추천 제품)

  • TG 폼
  • 스위스 Progress Biotech 원료
  • efsa 기준 식용 용도 어획, 몸통 부위만 사용
  • ISO, FSSC, efsa 인증
  • 저온압착추출
  • 식물성 미세조류 Schizochytrium 추출 DHA 100%
  • DHA 520mg
  • 건강기능 식품 전문 제조원 노바렉스 GMP 인증 시설 생산
  • 식물성 캡슐
  • PTP 개별 포장

TG 지만 rTG 같은 식물성 100% 쁘띠엔 오메가3 입니다.

TG폼 이면서도 다른 DHA 이외에 다른 지방질 성분이 들어있지 않은 rTG 폼 같은 제품 입니다.

원료는 프로그레스 바이오테크 사의 원료를 사용 하였는데요.

프로그레스 바이오테크 사는 까다롭기로 유명한 EP의 검사 주체 efsa 유럽식품안전처 에서 인증하는 업체로 매번 생산 할때마다 검사하고 불시 검사 까지 하여 제품의 균일하고 높은 퀄리티를 보장 합니다.

원료는 영양소 손실을 최소화 하는 단순 저온압착추출법을 사용 하였는데요.

미세조류 중에서도 가장 DHA 함유량이 높고 안전한 식물성 플랑크톤 중 하나인 Schizochytrium 종에서 추출 하였습니다. 이 종은 유아용 분유에 들어가는 식물 입니다.

제조는 GMP 인증 시설 공장에서 생산되며 옥수수와 홍조류 추출 식물성 연질 캡슐을 사용 했습니다.

향료를 싫어 하시는 분들도 계시지만 이 제품은 레몬오일이 첨가되어 오메가3 특유의 비린내를 싫어 하시는 분들이 섭취시에 거부감 없이 드시기 좋은 제품 입니다.

DHA 함량도 520mg로 적당한 편으로 rTG에 뒤지지 않으며 가격도 적당한 편에 속합니다.

아쉬운 점은 PCV 포장과 초임계추출이 아니라는 점 이외엔 거의 없는 것 같습니다.

쁘띠엔 오메가 3 강력 추천 드립니다.

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9. 네추럴라이즈 rTG 오메가3 추천

  • 캐나다 완제품
  • rTG 폼
  • Vita Natural 사 제조
  • 스페인 Solutex 원료
  • 국제특허 CLEANTEX 공법
  • 스페인산 엔쵸비 추출 오메가3
  • EPA 670mg + DHA 330mg
  • IFOS, GOED, GMP 인증
  • 저온 초임계추출
  • 순도 82%
  • 피쉬젤라틴 캡슐

개인적으로 오메가3에 캐나다 국기가 그려져 있는 제품을 좋아하지 않습니다. 위에 언급 했듯이 제조만 캐나다에서 하고 중국산 싸구려 원료를 섞어 쓰는 회사도 있기 때문 인데요.

이 제품의 경우 1994년 창립 이후 부터 많은 업체들의 제품을 생샌해 내며 높은 인지도와 신뢰를 쌓아온 Vita Natural 사가 제조한 제품으로 프리미엄급 솔루텍스사 원료를 사용한 제품 입니다.

솔루텍스는 초임계추출을 전문으로 하는 업체이며 기술력이 높은 회사로 유명한데요. 국제특허를 받은 독자적인 CLEANTEX 공법을 사용 합니다.

이 기술을 바탕으로 중금속, PCB, 다이옥신 등 각종 유해성분을 깨끗히 제거하고 비린내 까지 없앤 깨끗한 원료를 만들어 내기로 유명 합니다.

제조는 비타 네추럴의 GMP 인증 공장에서 생산 되며 CLEANTEX의 안전성을 기반으로 유해한 부형제를 사용하지 않은 제품 입니다.

순도 82%의 오메가3로 매우 높은 수준이며 EPA, DHA 합 1000mg로 높은 함량이 장점 입니다.

캡슐은 피쉬 젤라틴을 사용 하였습니다.

믿음이 가는 원료와 믿음이 가는 회사가 제조한 제품 이기에 안심하고 먹을 수 있는 제품으로 모든 조건에 부합하는 좋은 제품 입니다.

냄새도 거의 없고 거부감 없이 먹을 수 있는 제품 입니다.

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10. GNM 마린 식물성 알티지 오메가3 추천 (산모 추천 제품)

  • 독일 150년 역사 BASF 원료
  • FDA, GOED, IFOS, HALAL, KOSHER 인증
  • TG 폼
  • 스키조키트리움 미세조류 추출 식물성 DHA 600mg
  • 멸균발효배양 단백질 분해효소 추출 (무용매추출)
  • 알피바이오 제조 GMP 인증 시설 생산
  • 식물성 캡슐
  • PTP 개별 포장 재질
  • 착한 가격

가성비 갑 GNM 마린 식물성 오메가3 입니다.

이 제품은 원료도 좋으면서 가격까지 정말 착한 제품 인데요.

원료는 믿을 수 있는 독일의 150년 역사를 자랑하는 BASF 사의 원료를 사용했고 추출 방식은 헥산 등 유해한 성분을 사용하지 않은 무용매 추출법을 사용 하였습니다.

멸균 발효관 시스템으로 배양된 스키조키트리움 미세조류만을 엄선하여 단백질 분해 효소를 통한 무용매 추출 공법을 적용한 것 인데요.

BASF의 기술은 세계적으로 익히 알려져 있고 당연히 GOED, IFOS 인증에 할랄, 코셔 인증까지 받은 원료 입니다.

제조를 맡은 알피 바이오 라는 회사는 연질 캡슐을 전문으로 연구하는 업체로 각종 제약학적 캡슐 특허 13종을 보유 하고 있는 업체 입니다.

GMP 인증 시설 생산은 물론이고 전문적인 제약학적 기술력을 바탕으로 어느 회사 보다 믿을 만한 식물성 연질 캡슐을 사용 하였습니다.

이 제품은 자연 분자형태의 TG폼으로 DHA 함량은 600mg로 충분한 정도 입니다.

개인적인 생각 이지만 rTG폼의 안정성은 충분히 입증이 되었지만 자연에 없는 분자 형태 이기에 산모가 섭취 한다면 TG 제품을 더 추천 드리고 싶습니다.

포장은 PVC 재질로 조금 아쉽지만 지엔엠의 최근 리뉴얼된 제품들은 PVDC 재질로 바뀌고 있어 아마 이 제품도 PVDC 재질로 바뀔 것으로 예상 됩니다.

산패율을 급격하게 내려 줄 수 있는 PVDC 재질로 하루 빨리 리뉴얼 되길 기다려 봅니다.

가격도 부담없고 그에 비해 정말 잘 만든 제품 입니다. GNM 마린 식물성 오메가3 추천 드립니다.

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오메가3 추천, 고르는 방법

여기까지 깐깐하게 고른 오메가3 TOP 10 알아 보았습니다. 다시 한번 말씀 드리면 위에 추천 드린 제품들의 순위는 딱히 큰 의미는 없습니다.

추천 드린 10개의 제품 모두 좋은 제품이고 판매량도 엄청나고 하나같이 리뷰도 좋은 제품들로 추려 작성 하였습니다.

이 중 자신이 원하는 함량과 가격 추출방법 등을 고려하여 고르시면 됩니다.

오메가3 하나 고르면서 뭐 그렇게 따지고 사냐 하시는 분들도 계시겠지만 건강을 위해 먹는 영양제인 만큼 정말 잘 알아보고 골라야 합니다.

지금껏 먹어왔던 영양제가 그저 지방덩어리에 가죽공장 쓰레기 수구레로 만들어 졌다는 사실을 안다면 절대 건강을 위해 먹는다고는 생각 할 수 없으니까요.

너무 따져 볼것이 많다면 총정리를 참고 하시고 그것도 귀찮으시다면 추천 드린 제품 고르시면 그래도 중간 이상의 좋은 제품 고르실 수 있을 것 같습니다.

그럼 몸에 좋은 오메가3 꼭 챙겨 드시고 항상 건강 하시길 바라겠습니다.

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